Kanskje det var skilsmissen. Kanskje overgangsalderen. Kanskje noe i en relasjon som fortsatt murrer. Situasjonen er ulik. Mønsteret er ofte det samme. Du vet hva som trigger deg. Det har du kanskje visst lenge. Det som mangler er ikke innsikt. Det er at reaksjonen faktisk slipper taket.
Du tror kanskje løsningen er å forstå deg selv bedre, men kroppen din venter fortsatt på noe annet.
Du er i et møte. Noen sier noe, en liten kommentar, kanskje ikke engang ment sånn. Men noe i deg strammer seg. Du kjenner det i brystet før du rekker å tenke deg om. Og så sier du noe du egentlig ikke mente. Eller du sier ingenting i det hele tatt. Du blir stille, smiler, lar det passere.
Etterpå, alene i bilen eller i dusjen, spiller du det om igjen. Hvorfor sa jeg det sånn? Hvorfor klarte jeg ikke bare å si det jeg egentlig mente? Jeg vet jo bedre.
Det som satt fast var aldri møtet. Det var en mye eldre film, spilt inn av kroppen din lenge før du visste at den gjorde det. En liten versjon av deg lærte en gang at det var tryggere å bli stille. Eller tryggere å forsvare seg først. Filmen har kjørt siden. Ikke fordi du er svak. Fordi den fungerte, den gangen.
Og en dag, i et nytt møte, en lignende kommentar, kjenner du at noe er annerledes. Det strammer seg fortsatt, men denne gangen slipper det. Du sier det du faktisk mener. Rolig. Uten å måtte kjempe deg gjennom det. Ikke fordi du har lært deg en teknikk for å håndtere det bedre.
Kanskje kjenner du mønsteret ditt godt. Du vet hva som trigger deg. Du har satt ord på det, kanskje i år med terapi, samtaler, egne runder med selvinnsikt. Og likevel skjer det igjen.
Innsikt og forståelse er sjelden nok alene. Kroppen din lærer ikke av ord. Den lærer av følelser, stemninger og bilder, den samme veien mønsteret en gang ble skapt på.
Triggerfri-metoden jobber der reaksjonen faktisk sitter, ikke bare der du kan forklare den. Dette er verken svevende eller alternativt. Mange traumeforskere sier det samme: kroppen må inkluderes for å oppnå en varig endring, ikke bare hodet.
Dette er ikke en bok du bare leser én gang. Det er en bok du kan ha fremme.
Alle som forhåndsbestiller Triggerfri boken får et signert eksemplar og en personlig hilsen fra meg.
"Boken gir håp, og den er så virkelig og forståelig. Likte at du også dro inn egne erfaringer. Og den ydmykheten du skriver med likte jeg godt. Veldig fint at du stiller spørsmål flere steder i boken som gjør at jeg blir mer aktiv mens jeg leser. Jeg kommer til å anbefale den boka og kommer til å bruke den i mitt arbeid - Marthe (Terapeut) "
"Boken har virkelig klart å skape balansen mellom det akademiske og det folkelige. Det er lettfattelig uten at det blir banalt, uten at det blir dagbladpsykologi. At du gir personlige eksempler gir en helt egen troverdighet og tyngde. Denne boken er ikke datovare. Den går ikke ut på dato. — Espen Rock"
"Boken var veldig lett å forstå. Jeg fikk en følelse av at det faktisk går an å jobbe med triggere. Man trenger ikke gå rundt med disse følelsene. Jeg ville gitt boken en sekser! - Lisbeth (terapeut)"
50% Complete
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.