Når du reagerer, selv om du vet bedre...
Møtet der du sa noe du ikke mente, eller ble stille akkurat når du ville si noe. Situasjonen du lot gå fordi du visste at den ville koste deg for mye etterpå. Kvelden der du satt alene og analyserte deg selv i stykker, uten å komme noen vei.
Grunnen til dette er at kroppen din har lært å beskytte deg. Den gjør det på autopilot, lenge før du rekker å tenke.
Du har sikkert prøvd mye allerede
Kanskje du har jobbet med deg selv, men likevel klarer du ikke stoppe når triggerne kommer. Dette er fordi triggere ikke styres av forståelse. De aktiveres i kroppen – automatisk, øyeblikkelig – før fornuften rekker å komme til orde.
Derfor hjelper det sjelden bare å forstå mer. Du jobber rett og slett på feil nivå.
"Timene med deg er noe helt annet. Jeg har forsøkt tradisjonell samtaleterapi, og jeg har aldri følt at det hjelper. Det som er positivt og annerledes er at vi ikke bruker tid og krefter på å snakke om ting som har skjedd. Jeg merker umiddelbart positive endringer."
– Tone, spesiallærer
Triggerfri-metoden – slik jobber jeg
Jeg har jobbet med klienter siden 2012. Det jeg har sett gang på gang, er at endring ikke skjer gjennom mer analyse. Den skjer når vi går dit reaksjonen faktisk sitter: i kroppen og det ubevisste.
Dette er utgangspunktet for Triggerfri-metoden – en helhetlig tilnærming jeg har utviklet som jobber med både kropp, sinn og det ubevisste. Metoden bygger på verktøy fra NLP, Hypnoterapi, Tapping, Life Alignment og Energy Alignment Method. Metoden er fleksibel og tilpasses hver enkelt.
I Triggerfri-metoden snakker vi ikke bare om det som skjer. Vi jobber direkte med det som blir aktivert, og løsner det der det faktisk sitter.
"Å se at noe annet enn tradisjonell samtaleterapi faktisk har effekt, åpner øynene mine.
Øvelsene med deg har gitt meg mer tro på meg selv."
– Vilhelm, psykolog
Triggerfri-metodens fire steg
1. Finn triggeren
Vi starter med det du kjenner på. Hva skjer? Hvordan kjennes det i kroppen? Vi kartlegger reaksjonen sammen, uten å dømme og uten å analysere den i hjelp.
2. Lytt til kroppen
Kroppen vet mer enn vi tror. Vi sjekker hva den faktisk holder på, om vi trenger mer informasjon, om vi må gå dypere – eller om den er klar til å gi slipp.
3. Gi slipp
Noen ganger skjer det raskt. Andre ganger henger triggere sammen på måter vi ikke visste om. Vi går aldri dypere enn kroppen er klar for. Men når det som holder reaksjonen i gang løsner, trenger den ikke lenger å være der.
4. Skriv om historien
Kroppen lærer ikke av ord. Den lærer av følelser, stemninger og bilder. Vi gir den en ny opplevelse å huske – slik at den gamle reaksjonen mister fotfeste.
Snakk om å treffe 'spot on' når det kom til de områdene som var nødvendige å jobbe med!! Eilen ledet meg gjennom 'behandlingen' på sin helt spesielle rolige og behagelig måte. En kan ikke annet enn å bare gi seg over til Eilen sin trygge, rolige og empatiske måte å være på.
– Gerd, lærer og mentor
Du trenger ikke jobbe med deg selv hele livet
Når rotårsaken slipper taket, endrer reaksjonen seg av seg selv. Det er ikke magi. Det er hva som skjer når vi endelig jobber på rett nivå.
Ønsker du å høre mer om hvordan jeg kan hjelpe deg?
La oss ta en prat.
Hvordan vi kan jobbe sammen
Timene tilpasses deg og det du står i. Noen ønsker hjelp med én konkret trigger. Andre er klare for å jobbe dypere med mønstre som har fulgt dem lenge.
Rydd opp i negative triggere
Et program for deg som vil jobbe konkret med triggere knyttet til bestemte situasjoner, mennesker eller temaer. Vi går rett til det som plager deg og løsner det der det sitter.
Endelig Deg – 6 måneders signaturprogram
Et program for deg som kjenner at reaksjonsmønstrene påvirker mange områder i livet, som ønsker tettere oppfølgning og som er klar for å utforske mer av DEG og din unikhet. Vi jobber ikke bare med å løse opp triggere. Vi utforsker også evnene, talentene og mulighetene du kanskje ikke har fått brukt fullt ut ennå.
Skreddersydde program og Human Design
Trenger du noe som ikke passer helt inn i en ferdig pakke? Jeg lager program tilpasset deg og der du er. I tillegg tilbyr jeg individuelle Human Design-analyser for dypere innsikt i dine mønstre og potensial.
Book en uforpliktende samtale
Her kan du lese mer om de ulike teknikkene bak Triggerfri-metoden:
