Blogg

Kjære leser,

Har du noen gang følt at livet endrer seg raskere enn du klarer å henge med på? Kanskje du opplever at stresset hoper seg opp, og at det er utfordrende å finne balansen i hverdagen. Du e...

Følelser er en viktig del av det å være menneske. De påvirker alt fra tanker, handlinger og hvordan vi relaterer oss til andre. Å mestre følelsene sine handler ikke om å undertrykke dem, men om å fors...

Hei, mitt navn er Eilen. I løpet av de siste 13 årene har jeg hjulpet mine klienter med å tenne gnisten i livet—enten det er i karrieren, parforholdet eller i hverdagen generelt. Jeg tror at kjernen t...

Livet etter 40 kan være en spennende tid for ny oppdagelse og personlig utvikling. Mange føler et behov for å finne tilbake til sin indre gnist og skape mer mening i hverdagen i denne perioden av live...

Mesteparten av livet har jeg aldri elsket henne.

Jeg har foret henne løgner, fortalt henne at hun ikke var god nok, og latt andres behov være viktigere enn hennes.

Jeg  har latt henne kjempe kamper ...

Velkommen til et helt nytt år – 2025 💝

Januar har en egen evne til å få oss til å reflektere. Vi står på terskelen mellom det som var og det som kan bli. Enten du allerede har satt deg mål eller h...

Lao Tzu sier det så klokt: "If you practice not doing, everything will fall into place."

Mange av oss kjenner på et konstant press for å være forberedt, planlegge alt perfekt og ha kontroll. Vi bruke...

Har du noen gang følt deg begrenset av dine omstendigheter, eller latt deg hindre av ting som har gått galt? Det er lett å falle inn i en negativ spiral av tanker og følelser, og se på hindringer og b...

Har du noen gang prøvd å endre en vane eller gjøre en større endring, men ikke fått det helt til? Kanskje du har prøvd å gå ned i vekt, uten helt å klare det.  Eller kanskje du har ønsket å starte for...

Følelser – kroppens skjulte dop

Visste du at følelsene våre er som dop for kroppen? Noen ganger kan vi bli så vant til en bestemt følelse at kroppen bokstavelig talt blir avhengig av den. Dette gje...

Så lenge jeg kan huske, har jeg hatt en dyp tro på at alle mennesker bærer på noe fantastisk. Noe helt unikt. Selv når det kanskje ikke er synlig på overflaten, så finnes det en kraft, et lys – en ...

Har du noen gang opplevd at en liten kommentar eller situasjon setter i gang en bølge av negative følelser? Dette er triggere – stimuli som vekker gamle sår, minner eller reaksjoner.

Triggere kan ...