Gi slipp på den profesjonelle fasaden

I mange år av min karriere holdt jeg igjen fra å være meg selv. Dette var ikke noe jeg gjorde bevisst, men ubevisst lå det frykt for ikke å være god nok, spennende nok, dyktig nok eller kreativ nok. Alle andre virket så mye dyktigere og mer interessante enn meg.

Jeg følte ofte at jeg måtte være på en spesiell måte, ha de «riktige» meningene, ha det «riktige» antrekket og oppføre meg på en profesjonell måte. Jeg skjulte meg bak faguttrykk, seriøsitet og formelle antrekk.

Jeg holdt igjen fra å være meg selv. Det føltes ikke trygt å vise for mye hvem jeg var og hva jeg stod for. Det føltes tryggere å beskytte meg bak en profesjonell og seriøs fasade.

Det gikk så langt at jeg begynte å miste gleden og energien i jobben min. Jeg følte jeg ble mer og mer grå og til slutt føltes det som jeg...

Fortsett å les

Gjett hvem som egentlig styrte karrieren min?

Hun var ganske så usynlig, men hennes overbevisninger og tro jobbet «undercover» i mange år og påvirket mye av min karriere. 

Selv om både hun og hennes overbevisninger var godt gjemt, hadde de likevel en sterk påvirkning på meg.

Jeg brukte lang tid på å oppdage henne og overbevisningene som styrte i det skjulte.

Denne lille jenta synes aldri hun var god nok.
Hun trodde hun måtte være stille, søt og «en flink pike» for å bli likt.
Hun følte det var tryggest ikke å bli sett eller hørt.
Hun likte best å skjule følelsene sine.
Hun synes ikke det var trygt å være seg selv.
Hun bygge opp en mur av beskyttelse slik at ingen skulle komme for nær.
Hun trodde det å bli voksen var å slutte å leke og bli seriøs og fornuftig.

Selv da jeg ble voksen ble disse tankene og overbevisningene med meg i lang tid - godt...

Fortsett å les

Finn tilbake til gnisten i 2020

Jeg har nylig hatt et inspirerende coachingforløp med en som hadde mistet gnisten på jobben. 

Hun kunne vise til en solid lederkarriere. På papiret virket det som hun hadde drømmejobben, men hun følte ikke glede eller stolthet. Hun følte bare tomhet. 

Hun opplevde at jobben hadde begynt å tappe henne for energi.

Dette hadde skjedd gradvis. Hun innså at til mer hun hadde tatt viktige lederroller, til mer hadde hun fokus på å fremstå profesjonell og korrekt. 

Til høyere opp i system hun kom til mer energi gikk med på å passe inn -  ved å vise frem sine faglige kvaliteter og tone ned sine personlige egenskaper.   

Hun prøvde å tilpasse seg ledergruppens stil og tone ved å legge lokk på sine personlige egenskaper til fortrinn for en mer profesjonell fasade hvor den faglige siden av...

Fortsett å les

Bare 1 av 4 stoler på merkevarer. Kan vi stole på deg?

I følge en markedsundersøkelse fra PR firmaet Cohn & Wolf viste det seg at bare 1 av 4 personer stoler på merkevarer. Hvorfor er det slik? Hva kan vi gjøre med det?

Kommunikasjon og PR firmaet spurte nylig 12000 forbrukere rundt om i verden og fant at bare 1 av 4 personer mente de kunne stole på merkevarer.

Hovedgrunnen var at de ikke opplevde merkevarene som autentiske.

De opplevde at hele 78% ikke vare åpne og ærlige. Bare 1 av 4 mente at merkevarer faktisk holdt det de lovet.

Denne undersøkelsen var ment for merkevarer generelt, ikke personlige merkevarer spesielt.

Hvordan er det med personlige merkevarer? Hvordan er det med deg?

Hva vil det egentlig si å være autentisk?

Her er 3 viktige råd som Cohn & Wolf konkluderte med i analysen. Disse prinsippene gjelder vel så mye for personlige merkevarer.

1. Vær autentisk
Analysen viste at de merkevarer som virkelig var autentiske, hadde en...

Fortsett å les

Finn tilbake til dine talenter, evner og unike ferdigheter

Jeg elsker jobben min når jeg ser at kundene finner tilbake til stoltheten av å være den de er. Når de begynner å tydeliggjøre sin indre stemme, finner sin unikhet og kaprer drømmejobben (enten det er som ansatt eller som selvstendig næringsdrivende).

Jeg har ikke alltid elsket jobben min.

Jeg hadde lenge jobber som på utsiden sikkert virket som drømmejobber, men hvor jeg følte jeg bare «flyttet papir» og ikke gjorde en viktig forskjell.

Det var svært mange år av mitt liv hvor jeg hverken trodde at jeg var unik eller var stolt av hvem jeg var. Jeg følte at jeg gikk «i ett med tapeten».

Jeg følte meg feil og utilpass.

Det var først når jeg begynte å rydde opp i egne tankemønstre, kvitte meg med gamle og negative overbevisninger og begynte å se på livet min og evnene mine i nytt lys, at jeg så hva det var som...

Fortsett å les

Lar du «gamle sannheter» styre livet ditt?

For en stund tilbake hadde jeg coaching med en nydelig ung dame som siden tenårene hadde vært sliten og slitt med utmattelse. Så lenge hun kunne huske hadde hun vært opptatt av å være best og virkelig gå «all in».

Det hadde gitt resultater både i sport og i karakterboken på skolen.

Men, det hadde også gitt andre resultater som utbrenthet og helseutfordringer.

Mens vi snakket ble det tydelig at hennes overbevisninger var:

«Du får ikke suksess uten hardt arbeid». «Til hardere du står på, til mer respekt får du», «Du er ingenting hvis du ikke presterer».

Disse overbevisningene lå så dypt forankret i henne at selv om hun så at de ikke var "sannheten" og til og med hadde skyld i hvorfor hun var utbrent, så fikk hun dårlig samvittighet når hun satt for lenge i sofaen.

Hun fikk til og med dårlig...

Fortsett å les

Hvorfor er det så vanskelig å gjøre endringer?

Hvorfor klarer jeg ikke å gjøre de nødvendige endringene i businessen min? Jeg har jo lest utallige bøker om målsetting og det å endre mindset? Jeg har tatt utallige kurs og har verktøykassen full. Hvorfor klarer jeg likevel ikke å gjøre de nødvendige endringene og komme meg videre? Hva er det som stopper meg fra å få de resultatene jeg ønsker?

Disse gode spørsmålene fikk jeg forrige uke. Denne kunden (som forresten også var en coach) hadde kommet langt i karrieren som coach, men innså nå at hun stoppet seg selv og kom ikke videre.

Akkurat som med denne kunden, så handler det ikke om å lese nok en bok eller ta nok et kurs.

Bøker og kurs kan selvfølgelig være bra. De gir mye god informasjon. Men, informasjon gjør ikke jobben alene.

For veldig mange er ikke økt kunnskap nok for å få til en endring.

Et godt...

Fortsett å les

Når coaching ikke virker...

Uncategorized Mar 05, 2019

I coaching kan det hende at prosessen stopper opp innimellom pga av sterke følelser.

Noen ganger kan disse følelsene komme helt uventet og trigges ubevisste slik at en ikke selv forstår hvorfor følelsene kommer så sterkt. 

Andre ganger kan det være man ikke forstår hvorfor man prokrastinerer eller motarbeider sine egne ønsker og mål. 

Det er altså  ikke uvanlig at det kan dukke opp tanker, følelser og gamle opplevelser hvor vanlig coaching ikke er nok for å komme videre. 

Da kan det være mer hensiktsmessig å bruke andre metoder for å rydde veien for videre coaching.

De metodene jeg har gode erfaringer med er:  

  • Tankefeltsteknikker (TFT)
  • Hypnoterapi
  • Regresjonsterapi
  • Parts Terapi
  • Access Bars

Jeg har ikke markedsført disse teknikkene direkte, for dette er teknikker jeg...

Fortsett å les

Når en helt vanlig dag på jobben ble litt utenom det vanlige

I dag mens jeg var på vei til jobben kom det bort en dame med glød i blikket. Hun ville så gjerne fortelle om en opplevelse hun hadde hatt. En opplevelse som virkelig satte positive spor.

Hun hadde deltatt på en av workshopene mine hvor jeg ga utfordringen om å spørre nettverket: Hvis du skulle beskrive meg med 3 ord, hvilke ville du valgt?  

Hun hadde tatt utfordringen (selv om hun syntes den var litt skummel) og spurt 20 personer. Tilbakemeldingen hadde vært overveldende.

Hun beskrev øvelsen som den vakreste og viktigste utfordringen hun hadde fått i sin karriere så langt.  Svarene hun hadde mottatt var en boost for selvfølelsen. Endelig våget hun å se at hun var litt unik.

 Hun virkelig strålte mens hun fortalte om opplevelsen og jeg kjente jeg strålte med.

Det vakreste jeg vet er å se mennesker finne tilbake til gnisten, finne tilbake til selvfølelsen og...

Fortsett å les

Hvorfor skal vi velge akkurat deg?

Det spørsmålet jeg fryktet mest av alt var: «Hvorfor skal vi velge akkurat deg

Dette var et av de vanskeligste spørsmålene da jeg startet for meg selv i 2012.

Jeg hadde aldri tidligere tenkt på meg selv som unik.

Selv om jeg hadde solid erfaring med å bygge sterke merkevarer av bedrifter og produkter, så hadde jeg aldri tenkt på meg selv som en merkevare.

Dessuten er det så mye enklere å se andres unikhet enn sin egen.

Jeg prøvde lenge å svare på dette spørsmålet med å være over middels oppdatert faglig. Jeg deltok på så mange kurs og sertifiseringer som mulig for å sikre at jeg hadde gode konkurransefortrinn.

På hjemmesiden hadde jeg fokus på alle teknikkene, teoriene og tjenestene jeg kunne tilby.

Til slutt innså jeg det jeg burde sett hele tiden – folk kjøper ikke tjeneste dine pga av det faglige...

Fortsett å les
1 2 3 4 5