Lar du «gamle sannheter» styre livet ditt?

For en stund tilbake hadde jeg coaching med en nydelig ung dame som siden tenårene hadde vært sliten og slitt med utmattelse. Så lenge hun kunne huske hadde hun vært opptatt av å være best og virkelig gå «all in».

Det hadde gitt resultater både i sport og i karakterboken på skolen.

Men, det hadde også gitt andre resultater som utbrenthet og helseutfordringer.

Mens vi snakket ble det tydelig at hennes overbevisninger var:

«Du får ikke suksess uten hardt arbeid». «Til hardere du står på, til mer respekt får du», «Du er ingenting hvis du ikke presterer».

Disse overbevisningene lå så dypt forankret i henne at selv om hun så at de ikke var "sannheten" og til og med hadde skyld i hvorfor hun var utbrent, så fikk hun dårlig samvittighet når hun satt for lenge i sofaen.

Hun fikk til og med dårlig...

Fortsett å les

Hvorfor er det så vanskelig å gjøre endringer?

Hvorfor klarer jeg ikke å gjøre de nødvendige endringene i businessen min? Jeg har jo lest utallige bøker om målsetting og det å endre mindset? Jeg har tatt utallige kurs og har verktøykassen full. Hvorfor klarer jeg likevel ikke å gjøre de nødvendige endringene og komme meg videre? Hva er det som stopper meg fra å få de resultatene jeg ønsker?

Disse gode spørsmålene fikk jeg forrige uke. Denne kunden (som forresten også var en coach) hadde kommet langt i karrieren som coach, men innså nå at hun stoppet seg selv og kom ikke videre.

Akkurat som med denne kunden, så handler det ikke om å lese nok en bok eller ta nok et kurs.

Bøker og kurs kan selvfølgelig være bra. De gir mye god informasjon. Men, informasjon gjør ikke jobben alene.

For veldig mange er ikke økt kunnskap nok for å få til en endring.

Et godt...

Fortsett å les

Når coaching ikke virker...

Uncategorized Mar 05, 2019

I coaching kan det hende at prosessen stopper opp innimellom pga av sterke følelser.

Noen ganger kan disse følelsene komme helt uventet og trigges ubevisste slik at en ikke selv forstår hvorfor følelsene kommer så sterkt. 

Andre ganger kan det være man ikke forstår hvorfor man prokrastinerer eller motarbeider sine egne ønsker og mål. 

Det er altså  ikke uvanlig at det kan dukke opp tanker, følelser og gamle opplevelser hvor vanlig coaching ikke er nok for å komme videre. 

Da kan det være mer hensiktsmessig å bruke andre metoder for å rydde veien for videre coaching.

De metodene jeg har gode erfaringer med er:  

  • Tankefeltsteknikker (TFT)
  • Hypnoterapi
  • Regresjonsterapi
  • Parts Terapi
  • Access Bars

Jeg har ikke markedsført disse teknikkene direkte, for dette er teknikker jeg...

Fortsett å les

Når en helt vanlig dag på jobben ble litt utenom det vanlige

I dag mens jeg var på vei til jobben kom det bort en dame med glød i blikket. Hun ville så gjerne fortelle om en opplevelse hun hadde hatt. En opplevelse som virkelig satte positive spor.

Hun hadde deltatt på en av workshopene mine hvor jeg ga utfordringen om å spørre nettverket: Hvis du skulle beskrive meg med 3 ord, hvilke ville du valgt?  

Hun hadde tatt utfordringen (selv om hun syntes den var litt skummel) og spurt 20 personer. Tilbakemeldingen hadde vært overveldende.

Hun beskrev øvelsen som den vakreste og viktigste utfordringen hun hadde fått i sin karriere så langt.  Svarene hun hadde mottatt var en boost for selvfølelsen. Endelig våget hun å se at hun var litt unik.

 Hun virkelig strålte mens hun fortalte om opplevelsen og jeg kjente jeg strålte med.

Det vakreste jeg vet er å se mennesker finne tilbake til gnisten, finne tilbake til selvfølelsen og...

Fortsett å les

Hvorfor skal vi velge akkurat deg?

Det spørsmålet jeg fryktet mest av alt var: «Hvorfor skal vi velge akkurat deg

Dette var et av de vanskeligste spørsmålene da jeg startet for meg selv i 2012.

Jeg hadde aldri tidligere tenkt på meg selv som unik.

Selv om jeg hadde solid erfaring med å bygge sterke merkevarer av bedrifter og produkter, så hadde jeg aldri tenkt på meg selv som en merkevare.

Dessuten er det så mye enklere å se andres unikhet enn sin egen.

Jeg prøvde lenge å svare på dette spørsmålet med å være over middels oppdatert faglig. Jeg deltok på så mange kurs og sertifiseringer som mulig for å sikre at jeg hadde gode konkurransefortrinn.

På hjemmesiden hadde jeg fokus på alle teknikkene, teoriene og tjenestene jeg kunne tilby.

Til slutt innså jeg det jeg burde sett hele tiden – folk kjøper ikke tjeneste dine pga av det faglige...

Fortsett å les

24 inspirerende samtaler

Jeg har hatt gleden av å intervjue 24 spennende kvinner og menn om mitt favoritt tema: personlig merkevare og det å våge å være autentisk og by på seg selv.

Dette er personer som jeg selv var nysgjerrig på i forhold deres erfaringer og tanker rundt personlig merkevare og som har inspirert meg på ulike måter.

For meg har det vært ekstra givende å høre deres personlige reise og erfaringer med å finne sin karrierevei og tydeliggjøre sin unikhet.

De har vært rause med å dele tips såvel som oppturer og nedturer. 

Du kan høre disse intervjuene i podcasten The Brand You, by Eilen Klev. Det er helt gratis. 

Jeg har intervjuet er alt fra rekrutterere, coacher, psykolog, gründere, bedriftsrådgivere, bedriftsledere, HR ansvarlige, spesialister på sosiale medier og reklame, foredragsholdere, yoga- og...

Fortsett å les

21 spørsmål til å sparke i gang det nye året

Vi begynner snart et nytt år med blanke ark og nye, spennende muligheter. Hva med å ta noen minutters refleksjon før 2019 braker løs?

Jeg gir deg her 21 av mine favorittspørsmål for å sparke i gang det nye året. 

Det er nyttig å gjøre en oppsummering og reflektere litt over året som gikk. Da kan det bli lettere å se hva vi ønsker oss for året som nå ligger foran oss.  

Life can only be understood backwards; but it must be lived forwards. 

21 gode spørsmål å ta med deg inn i det nye året:

  1. Hva vil du huske best fra 2018?
  2. Hva var høydepunktet i 2018 for deg personlig?
  3. Hva er du mest stolt av i året som har vært?
  4. Hvis du skulle velge 3 ord som oppsummerer 2018, hvilke 3 ord ville du valgt?
  5. Hvis du skulle velge 1 opplevelse fra året som har vært som du er aller mest fornøyd med, hva ville du valgt?
  6. Hva...
Fortsett å les

Bør du egentlig stole på deg selv?

Det krever styrke å stole på seg selv. 

Det krever mot å lytte til vår egen stemme. 

Det krever enda mer mot å la denne stemme få styre avgjørelser og viktige veivalg. 

Hvorfor er det så vanskelig å stole på seg selv? Og hva kan du gjøre?

Fra vi er små lærer vi at det er viktig å høre og følge rådene fra andre, enten det er foreldrene våre, andre voksne eller lærere.  Når vi blir eldre fortsetter dette mønsteret.  Vi skal følge rådene fra lederne, fagpersoner eller andre som styrer.  

Vi lærer at det er andre der ute som vet svarene bedre enn oss. Vi lærer at andre er klokere enn oss. Mange setter ofte større lit hva andre sier og mener når de skal ta viktige...

Fortsett å les

Hvorfor det er viktig å være unik?

Godt nytt år! Er du er klar for å skape litt magi i det nye året?

Hva om dette blir året hvor du blir mer bevisst på hva som gjør akkurat deg unik? 

Hva om i år blir det året hvor du virkelig satser på deg selv og følger hjertet?

Dette kan få spennende påvirkning både på karrierevei og andre viktige veivalg. 

Når du finner og tydeliggjør det som gjør akkurat deg unik, er det mye enklere å se hvilken retning og valg som er riktige for akkurat deg. 

Dermed er det også lettere å sette og nå målene dine.

Det å finne og tydeliggjøre sin unikhet er viktig både for ledere, gründere og for deg som søker drømmejobben

  • Som leder vil det å finne og tydeliggjøre din unikhet gjøre deg mer trygg på deg selv og ikke minst finne din unike...
Fortsett å les

Hvem er du når du beskriver julen og alt du må gjøre?

Ofte tar vi med oss tradisjoner, mønstre og væremåter som ikke alltid er til det beste for oss eller passer vår personlighet.  Mange går inn i mønstre av tanker og væremåter helt automatisk, og helt uten at de er klar over det selv. 

Jeg hadde nettopp en god samtale hvor temaet var jul med stress, forpliktelser og ulike forventninger. Vedkommende følte at julen var full av MÅ og BURDE, og så ingen annen utvei enn å brette opp armene og komme seg gjennom det. 

Jeg spurte henne det enkle spørsmålet : Hvem er du når du beskriver julen og alt du må gjøre?

Svaret kom litt overraskende på henne. Hun innså at hun gikk rett inn i rollen til sin mor. Her var det lite rom for å være seg selv.

Det er energitappende å være en annen enn den man egentlig er.

Hun ønsket ikke å være som sin...

Fortsett å les
1 2 3 4 5