Guidede meditasjoner
Disse guidede meditasjonene er designet for å støtte deg i din personlige utvikling og i prosessen med å bli bedre kjent med deg selv.
For å komme mer i kontakt med oss selv trenger vi senke stressnivået, redusere negative tanker og gi slipp på forventninger utenfra.
Effekten av disse guidede meditasjonene forsterkes jo oftere du hører på dem. Du får full effekt når du lytter til lydfilen.daglig i en periode på minimum 14 dager.
Lydfilen kommer som Mp3-filer som du enkelt kan laste direkte ned til din pc, mobiltelefon, ipad, mp3-spiller eller lignende. For best resultat anbefaler jeg at du bruker hodetelefoner og er uforstyrret når du lytter til disse meditasjonene.
Styrk din selvfølelse
Dette er en nydelig lydfil som har til hensikt å gi deg påfyll av positive følelser, indre styrke og troen på deg selv. Den kan styrke deg i møte med nye sitasjoner, endringer og usikkerhet i livet. Lengde: 30:55 minutter.
kr 180Sample Audio
Gi slipp på spenninger
Denne guidede meditasjonen gir en deilig avspenning og avslapning for både kropp og sinn. Den er fin å lytte til når livet føles litt for hektisk, når tankene tar overhånd, når du kjenner deg sliten eller trenger en “timeout”. Lengde: 28:30 minutter
kr 180Sample Audio
Gi slipp på negativitet
Hensikten med denne guidede meditasjonen er å hjelpe deg å gi slipp på negative hendelser, negative følelser eller negative tanker som du ikke har behov for lengre. Dette kan gi ro i sinnet, gi plass for mer positivitet, mer energi og glede i livet. Lengde: 36:58 minutter
kr 180
Selvhypnose
Hensikten med denne lydfilen er å lære deg til selv å få mer tilgang til kraften i ditt ubevisste sinn. Du velger selv hvilket tema du ønsker å ta utgangspunkt i. Selvhypnose kan brukes for å redusere stress, få bedre søvn, få bedre selvtillitt, få bedre søvn, forbedring av helsen eller oppnå mål.
kr 180Gratis Inspirasjon:
Bøker
Her finner du ulike bøker som kan støtte og hjelpe deg i prosessen med din personlige utvikling og til å finne hva som gjør akkurat deg unik.
YouTube
Her finner du videoer med alt fra karrieretips til ulike hverdagstips i forbindelse med det å finne styrkene dine, skape positive endringer eller være mer i flyt.
Podcast
Trenger du litt karrieretips kan jeg anbefale podcasten The Brand You. Her kan du lytte til inspirerende intervjuer om et å være autentisk og våge å være synlig.
