Når uroen øker – og hva kroppen egentlig prøver å fortelle deg

Det er lett å tro at uro betyr at noe er galt.
At du er på vei i feil retning.
At du mister kontrollen.

Men uro er sjelden et problem i seg selv.
For mange er det faktisk et tegn på at kroppen endelig prøver å nå gjennom – etter en periode der du har gått på autopilot.

Uro dukker nemlig ikke opp tilfeldig.
Den kommer når kapasiteten er lavere enn tempoet du lever i.
Den kommer når du har båret mer enn du merket.
Den kommer i overganger – store eller små.

Og ofte kommer den nettopp når ting roer seg litt, eller når lyset endrer seg og kroppen begynner å våkne igjen.

Hvis du kjenner igjen dette, er du ikke alene.

Kroppen forstår mer enn kalenderen

Kroppen bryr seg ikke om hvilken måned det er.
Den følger sine egne rytmer.

Når du går lenge på høygir – og det brått blir roligere rundt deg – vil kroppen slippe frem det du ikke har hatt kapasitet til å kjenne.
Det kan kjennes som uro.
Men egentlig er det et signal.

Ikke et faretegn.
Et informasjonstegn.

Kroppen prøver ikke å sabotere deg.
Den prøver å få deg tilbake i balanse.

Uro avslører gapene

Jo mer du har holdt i gang, jo tydeligere blir uroen når energien senker seg.

Uro viser ofte:

– hva du har presset deg forbi
– hva du egentlig ikke vil tilbake til
– hva du savner
– hva som er blitt for mye
– hvor du trenger grenser
– hva du trenger for å hente deg inn

Det er ikke en svakhet.
Det er et navigasjonssystem.

Uro er et varsel – ikke en dom

Uro dukker ikke opp for å straffe deg.
Den dukker opp for å fortelle deg noe du har kjørt forbi.

Her er tre typer uro mange kjenner – og hva de ofte betyr:

1. Mentalt kaos

Tankene kjører. Du grubler. Du sover dårlig.

Det betyr ofte:
Hjernen prøver å avlaste seg etter lang tids overtenking eller ansvar.

2. Rastløshet

Du vet du vil noe – men ikke hva.

Det betyr ofte:
En del av livet ditt er i ferd med å endre seg, men du har ikke helt visst hva du skal lytte etter.

3. Trykk i kroppen

Stramhet. Kort pust. Indre uro uten ord.

Det betyr ofte:
Kroppen slipper spenning du har båret lenge.

Når du forstår hva slags uro du kjenner, blir det lettere å møte den med ro – ikke panikk.

Tre måter å møte uro på – uten å presse deg selv

Du trenger ikke løse uroen.
Du trenger å møte den.

1. Ta ned tempoet i tankene

Du må ikke finne svaret med en gang.
La tankene få mer plass og litt mindre fart.
Da blir uroen ofte mindre intens.

2. Legg merke til hva kroppen reagerer på

Ro og uro er informasjon.
Hva gjør deg roligere?
Hva gjør deg mer anspent?
Svarene ligger ofte i disse små forskjellene.

3. Ikke tving frem retning

Uro forsvinner ikke av at du planlegger mer.
Retning kommer når du får nok kapasitet til å bære den – ikke før.

Når du føler deg “feil” fordi du ikke har kontroll

Mange kvinner forteller at de føler seg svake når uroen kommer.
Som om det sier noe om hvem de er.
Som om det betyr at de burde vært sterkere.

Men uro betyr ikke at du er svak.
Uro betyr at du har vært sterk lenge – kanskje for lenge –
og at kroppen nå inviterer deg til å justere.

Det er ikke et fall.
Det er en overgang.

Hvis du kjenner deg igjen

Du er ikke alene.
Mange opplever akkurat dette, selv om få sier det høyt.

Jeg jobber med kvinner som kjenner uro, indre trykk eller følelsen av å være “ute av seg selv” –
og hjelper dem å forstå hva som faktisk skjer i kroppen, slik at det blir lettere å finne tilbake til ro og retning.

Hvis du trenger støtte, eller bare ønsker å forstå deg selv litt bedre, er du velkommen til å ta kontakt.

Uro betyr ikke at du står fast.
Uro betyr at noe i deg er i ferd med å våkne.