Blogg

Det du ikke ser, er det som styrer deg negative mønstre negative triggere personlig utvikling reaksjonsmønstre triggerfri Aug 24, 2026

Du er utrolig god til å forstå andre. Du ser raskt hvorfor venninnen din reagerer som hun gjør.

Du forstår hvorfor hun blir sint, hvorfor hun trekker seg unna, hvorfor hun havner i de samme situasjon...

Fortsett å les
Når forståelse ikke er nok negative triggere reaksjonsmønstre samtaleterapi selvutvikling triggere triggerfri Aug 10, 2026

Jeg husker følelsen godt.

Jeg hadde sittet der mange ganger. Fortalt de samme historiene. Sett sammenhengene. Forstått mer om meg selv enn jeg noen gang hadde gjort før.

Og så, noen dager senere, sk...

Fortsett å les
Hvorfor hjelper ikke parterapi? negative triggere reaksjonsmønstre triggerfri varig endring Jun 11, 2026

Dere har gått i parterapi. Likevel opplever dere den samme krangelen - igjen og igjen. 

Dere hadde en god kveld. Et glass vin, kanskje to. Snakket skikkelig sammen for første gang på lenge. Ble enige...

Fortsett å les
Triggerens tre lag – og hvorfor de fleste bare jobber med det øverste negative triggere reaksjonsmønstre triggere triggerfri Jun 05, 2026

Du kjenner det øyeblikket.

Noen sier noe. Kanskje ikke engang noe stort. En kommentar, en tone, et blikk som varer litt for lenge. Og noe i deg skifter. Det går fort. Du rekker knapt å registrere hva...

Fortsett å les
Hvorfor reagerte jeg så sterkt – selv om jeg visste bedre? negative triggere reaksjonsmønstre triggere triggerfri ubevisste mønstre May 03, 2026

Jeg hadde brukt uker på å forberede meg. Manus var klart. Lyset var riktig. Kameraet sto klart.

Men så trykket jeg på opptak og noe endret seg totalt. 

Halsen tørket inn. Stemmen ble tynn og fremmed...

Fortsett å les