Når forholdet blir satt på prøve i julen – og små ting blir store

Desember har en egen evne til å forsterke alt som foregår mellom to mennesker.

Forventninger, tradisjoner, behov og gamle roller flyter tettere, og ulikhetene dere har i hverdagen blir litt mer synlige.

Det er ikke nødvendigvis store ting som skaper spenning.

Ofte handler det om små forskjeller i hva dere ønsker dere av denne tiden:

• Kanskje du lengter etter ro, mens partneren din får energi av aktivitet.
• Kanskje du drømmer om en enklere jul, mens han holder fast ved alt som alltid har vært.
• Kanskje du vil kjenne på nærheten, mens han trenger mer rom rundt seg enn du forstår.

I hverdagen glir slike forskjeller lettere forbi.
Men i desember – når tempoet øker og kapasiteten faller – kjennes de sterkere.

Ikke fordi noe er galt.
Men fordi du har mindre å gå på.
Og gamle triggere føles sterkere når du er sliten.

Hvis du merker at du blir mer irritert, mer sensitiv, mer stille eller mer såret enn vanlig, er du ikke alene.
Dette skjer med mange.

Når julen vekker det som ligger under

Julen er ikke bare høytid.
Den er også et møte mellom ulike forventninger og uskrevne regler.

Vi tar med oss alt vi har lært om:

– hvordan jul “skal” være
– hva som skapte trygghet
– hva som skapte stress
– hvem vi måtte være
– hva vi savnet
– hva vi ble såret av
– hva vi ønsket oss, men aldri fikk

Alt dette ligger å ulmer, mange ganger ubevisst. 
Og når du og partneren din prøver å skape en felles jul, kan det føles som om dere plutselig står i to forskjellige verdener.

Det er ikke rart at følelsene kan bli sterke.

Når små ting treffer som stort

En av de vanligste setningene jeg hører i desember er:

“Jeg vet det var en liten ting… men det traff meg mye hardere enn jeg hadde trodd.”

Det er slik triggere oppfører seg.
De kommer sjelden fra det som skjer akkurat nå – men fra lag som ligger under:

– en kommentar som føles avvisende
– en tone som minner om noe gammelt
– et blikk som får deg til å krympe litt
– en oppgave du står alene med
– et ønske du ikke blir møtt på
– en stillhet som føles som avstand

Og fordi desember er en tid med høyere forventninger og lavere kapasitet, blir reaksjonene sterkere.

Dette er ikke svakhet.
Dette er informasjon.

Når ulikhetene mellom dere blir tydeligere

Det er ofte i denne måneden at dynamikken mellom to mennesker blir mer sårbar:

– en trekker seg tilbake, den andre vil snakke
– en går inn i praktisk modus, den andre kjenner på følelsene
– en blir rastløs, den andre trenger ro
– en lengter etter nærhet, den andre trenger pusterom

Dette handler sjelden om manglende kjærlighet.
Det handler om ulike måter å håndtere stress og forventninger på.

Men når du er sliten, kan det kjennes som om dere beveger dere bort fra hverandre.
Som om du bærer mer enn du tåler.
Som om du mister litt av deg selv for å få dagene til å fungere.

Hvis du kjenner deg igjen

Da betyr det ikke at forholdet ditt er feil.
Det betyr at du har gamle triggere som styrer. Kroppen din husker gamle opplevelser og prøver å holde deg trygg. 

Jeg jobber med kvinner (og noen menn) som:

– blir trigget i relasjoner
– kjenner at gamle mønstre våkner i pressede perioder
– mister seg selv når forventningene øker
– lengter etter å stå støtt uansett hva som skjer
– vil forstå hvorfor små ting treffer så sterkt
– vil føle seg roligere og tryggere i møtet med partneren sin

Hvis desember vekker mer enn du har lyst til å kjenne på, er det smart å søke hjelp. 

Ofte er det ikke forholdet som må repareres –
men triggerne som står mellom dere og nærheten du egentlig lengter etter.

Ta gjerne kontakt med meg hvis du ønsker hjelp med triggere og utfordringer i relasjoner.