Blogg

Hvorfor hjelper ikke parterapi? negative triggere reaksjonsmønstre triggerfri varig endring Jun 11, 2026

Dere har gått i parterapi. Likevel opplever dere den samme krangelen - igjen og igjen. 

Dere hadde en god kveld. Et glass vin, kanskje to. Snakket skikkelig sammen for første gang på lenge. Ble enige...

Fortsett å les
Triggerens tre lag – og hvorfor de fleste bare jobber med det øverste negative triggere reaksjonsmønstre triggere triggerfri Jun 05, 2026

Du kjenner det øyeblikket.

Noen sier noe. Kanskje ikke engang noe stort. En kommentar, en tone, et blikk som varer litt for lenge. Og noe i deg skifter. Det går fort. Du rekker knapt å registrere hva...

Fortsett å les
Hvorfor reagerte jeg så sterkt – selv om jeg visste bedre? negative triggere reaksjonsmønstre triggere triggerfri ubevisste mønstre May 03, 2026

Jeg hadde brukt uker på å forberede meg. Manus var klart. Lyset var riktig. Kameraet sto klart.

Men så trykket jeg på opptak og noe endret seg totalt. 

Halsen tørket inn. Stemmen ble tynn og fremmed...

Fortsett å les