Blogg

Kjære leser,

Har du noen gang følt at følelsene dine tar overhånd? At de styrer livet ditt på en måte som gjør det vanskelig å finne balanse og glede i hverdagen? Du er ikke alene. Mange opplever at ...

Følelser er en viktig del av det å være menneske. De påvirker alt fra tanker, handlinger og hvordan vi relaterer oss til andre. Å mestre følelsene sine handler ikke om å undertrykke dem, men om å fors...

Følelser – kroppens skjulte dop

Visste du at følelsene våre er som dop for kroppen? Noen ganger kan vi bli så vant til en bestemt følelse at kroppen bokstavelig talt blir avhengig av den. Dette gje...

Har du noen gang opplevd at en liten kommentar eller situasjon setter i gang en bølge av negative følelser? Dette er triggere – stimuli som vekker gamle sår, minner eller reaksjoner.

Triggere kan ...

I en travel hverdag er det lett å stenge følelsene våre ute og unngå ekte kontakt med oss selv og andre. Vi tyr til distraksjoner som mat, drikke, sosiale medier, eller shopping for å slippe unna ubeh...