Det er aldri for sent å gi slipp

Jeg fikk en fin metafor fra en kursdeltager her om dagen. Hun hadde gått en tur i skogen og la merke til to identiske, store eiketre som stod ved siden av hverandre.

De var begge gamle trær. Det ene treet sto i full, grønn flora mens det andre var fullt av gamle, visne blader fra i fjor. Det ene treet hadde gitt slipp i god tid, mens det andre virket som det holdt fast i de gamle bladene. 

Hun kunne se at det var noen nye skudd også på treet med de gamle bladene, men skuddene var mye mindre.

De gamle bladene stod i veien fra nye skudd og ny giv.

Det er jo akkurat slik det er for oss mennesker også. Akkurat som treet som bar på mange av de gamle bladene, bærer mange av oss på gamle overbevisninger, tanker og følelser som står i veien. 

Akkurat som de gamle bladene stod i veien for at nye skudd skulle få plass til å blomstre, så kan gamle minner, overbevisninger og...

Fortsett å les

På tide å rydde i gamle overbevisninger og tro

Visste du at mange av de overbevisninger du lever etter i dag ble etablert når du var liten.  Mange av disse går nå på autopilot uten at vi egentlig er så veldig bevisst på dem.

Disse overbevisningene eller "trosretningene" ble altså formet ut fra hva vi opplevde, så og hørte i barndommen. 

Selv om vi ikke alltid er så bevisst på disse overbevisningene eller hvordan de påvirker oss, så styrer de oss enten vi liker det eller ikke. 

Vi gjennom livet og (ubevisst) skaper opplevelser som passer og forsterker disse overbevisningene. Det er slik hjernen vår fungerer. Den siler ut informasjon og tiltrekker oss opplevelser for å passe disse overbevisningene. 

For eksempel hvis du har en overbevisning om at man ikke kan stole på mennesker, så vil du tiltrekke deg opplevelser som matcher dette. 

Her er noen andre typiske overbevisninger eller...

Fortsett å les

Hvem er du når du beskriver julen og alt du må gjøre?

Ofte tar vi med oss tradisjoner, mønstre og væremåter som ikke alltid er til det beste for oss eller passer vår personlighet.  Mange går inn i mønstre av tanker og væremåter helt automatisk, og helt uten at de er klar over det selv. 

Jeg hadde nettopp en god samtale hvor temaet var jul med stress, forpliktelser og ulike forventninger. Vedkommende følte at julen var full av MÅ og BURDE, og så ingen annen utvei enn å brette opp armene og komme seg gjennom det. 

Jeg spurte henne det enkle spørsmålet : Hvem er du når du beskriver julen og alt du må gjøre?

Svaret kom litt overraskende på henne. Hun innså at hun gikk rett inn i rollen til sin mor. Her var det lite rom for å være seg selv.

Det er energitappende å være en annen enn den man egentlig er.

Hun ønsket ikke å være som sin...

Fortsett å les

Hva har prokrastinering med personlig merkevarebygging å gjøre?

Du har kanskje hørt om begrepet prokrastinering?

Det kjennetegnes ved at man utsetter ting man har bestemt seg for å gjøre, gjerne viktige ting som oppleves som utfordrende. Dette skjer selv om personen vet det er uheldig, og ofte ligger det noe irrasjonelt bak.

Ordet prokrastinering kommer fra det latinske ordet pro, som betyr «for», samt ordet crastinus, som betyr «det som angår morgendagen».

Det er sjelden det kommer noe positivt ut av prokrastinering. Ofte assosieres det heller med dårlig samvittighet og stress.  

Men hva har prokrastinering med personlig merkevarebygging å gjøre?

Det har faktisk mye med personlig merkevarebygging å gjøre.

Den viktigste årsaken er at dette begrepet ofte kommer til syne når man skal bygge sin egen personlige merkevare.

For å bygge merkevare er det nødvendig å være synlig og stå for noe,...

Fortsett å les

Finn nøkkelen til det som stopper deg

Har du også opplevd at du er flink til å stoppe deg selv.

Kanskje du kjenner litt ubehag for hva andre vil si og mene eller generell frykt for å ikke være god nok?

Kanskje du opplever litt for mange negative tanker eller at du har et litt for negativt bilde av deg selv? 

Det er mange måter å komme ut av dette negative mønsteret. Her er to typiske metoder: 

  1. Gjør det likevel. Mobiliser kreftene og bare gjør det. 
  2. Finn nøkkelen til det som stopper deg og lås opp og kom deg videre - uten kamp. 

Begge variantene kan få deg i mål.

Den første metoden krever mer viljestyrke og du må hente frem ekstra mye kraft og energi. Den kan absolutt få deg i mål, men pass på å ikke blir ”utbrendt”. Man kan lett føle seg utslitte etter å ha kommet i mål med denne metoden.  

Den andre metoden ...

Fortsett å les