Lar du «gamle sannheter» styre livet ditt?

For en stund tilbake hadde jeg coaching med en nydelig ung dame som siden tenårene hadde vært sliten og slitt med utmattelse. Så lenge hun kunne huske hadde hun vært opptatt av å være best og virkelig gå «all in».

Det hadde gitt resultater både i sport og i karakterboken på skolen.

Men, det hadde også gitt andre resultater som utbrenthet og helseutfordringer.

Mens vi snakket ble det tydelig at hennes overbevisninger var:

«Du får ikke suksess uten hardt arbeid». «Til hardere du står på, til mer respekt får du», «Du er ingenting hvis du ikke presterer».

Disse overbevisningene lå så dypt forankret i henne at selv om hun så at de ikke var "sannheten" og til og med hadde skyld i hvorfor hun var utbrent, så fikk hun dårlig samvittighet når hun satt for lenge i sofaen.

Hun fikk til og med dårlig...

Fortsett å les

Bør du egentlig stole på deg selv?

Det krever styrke å stole på seg selv. 

Det krever mot å lytte til vår egen stemme. 

Det krever enda mer mot å la denne stemme få styre avgjørelser og viktige veivalg. 

Hvorfor er det så vanskelig å stole på seg selv? Og hva kan du gjøre?

Fra vi er små lærer vi at det er viktig å høre og følge rådene fra andre, enten det er foreldrene våre, andre voksne eller lærere.  Når vi blir eldre fortsetter dette mønsteret.  Vi skal følge rådene fra lederne, fagpersoner eller andre som styrer.  

Vi lærer at det er andre der ute som vet svarene bedre enn oss. Vi lærer at andre er klokere enn oss. Mange setter ofte større lit hva andre sier og mener når de skal ta viktige...

Fortsett å les

Hvorfor det er viktig å være unik?

Godt nytt år! Er du er klar for å skape litt magi i det nye året?

Hva om dette blir året hvor du blir mer bevisst på hva som gjør akkurat deg unik? 

Hva om i år blir det året hvor du virkelig satser på deg selv og følger hjertet?

Dette kan få spennende påvirkning både på karrierevei og andre viktige veivalg. 

Når du finner og tydeliggjør det som gjør akkurat deg unik, er det mye enklere å se hvilken retning og valg som er riktige for akkurat deg. 

Dermed er det også lettere å sette og nå målene dine.

Det å finne og tydeliggjøre sin unikhet er viktig både for ledere, gründere og for deg som søker drømmejobben

  • Som leder vil det å finne og tydeliggjøre din unikhet gjøre deg mer trygg på deg selv og ikke minst finne din unike...
Fortsett å les

Hvem er du når du beskriver julen og alt du må gjøre?

Ofte tar vi med oss tradisjoner, mønstre og væremåter som ikke alltid er til det beste for oss eller passer vår personlighet.  Mange går inn i mønstre av tanker og væremåter helt automatisk, og helt uten at de er klar over det selv. 

Jeg hadde nettopp en god samtale hvor temaet var jul med stress, forpliktelser og ulike forventninger. Vedkommende følte at julen var full av MÅ og BURDE, og så ingen annen utvei enn å brette opp armene og komme seg gjennom det. 

Jeg spurte henne det enkle spørsmålet : Hvem er du når du beskriver julen og alt du må gjøre?

Svaret kom litt overraskende på henne. Hun innså at hun gikk rett inn i rollen til sin mor. Her var det lite rom for å være seg selv.

Det er energitappende å være en annen enn den man egentlig er.

Hun ønsket ikke å være som sin...

Fortsett å les

Hjelp av Walt Disney for utvikling av ideer?

Har du ideer som ikke har fått sett lyset enda? Eller har du flere ideer som du har forkastet?

Hva med å ta opp igjen ideene dine og bruke "Walt Disney metoden"?

Det er mye vi kan lære av Walt Disney. Han var kjent for både sin kreativitet, nytenkning og gjennomføringsevne. 

Walt Disney metoden er mye brukt i coaching, og med god grunn.

Denne metoden for brainstorming og ideutvikling har jeg hatt mye glede av i forhold til utvikling av egne konsepter.

Jeg har også brukt den mye når jeg hjelper kunder å videreutvikle sine drømmer. 

Det er så lett å avfeie nye ideer og være kritisk før ideene i det hele tatt har fått tid å modnes. Dette kan hindre at gode ideer blir gjennomført. 

Det kan også være en fare å gå på første og beste idé uten å ha gjort en kritisk vurdering. 

Enhver...

Fortsett å les

10 grunner til hvorfor du ikke trenger en coach

Det virker som coaching er et relativt nytt konsept for mange – i hvert fall i forhold til selv å benytte seg av en profesjonell coach. 

Det er mange ledere og gründere som er usikre på om de trenger en coach – og kanskje enda flere som tenker at dette er bare for toppledere eller de som virkelig er i toppskiktet av sin karriere.  

Det er riktig at coaching er ikke for alle.

Her er 10 grunner til at hvorfor du ikke trenger en coach:    

  1. Du ønsker ikke endring eller vekst. Du er fornøyd med status quo
  2. Du er ikke motivert til å bli en bedre utgave av deg selv
  3. Du vil heller ha en universell fasit enn hjelp til å utforske deg selv og det du selv vet
  4. Du er ikke åpen for å få andre perspektiver og vinklinger
  5. Du driver ikke med prokrastinering eller utsetter viktige oppgaver
  6. Du ønsker heller en venninne som støtter deg der du er i din status quo, enn en coach som ser...
Fortsett å les

Finn nøkkelen til det som stopper deg

Har du også opplevd at du er flink til å stoppe deg selv.

Kanskje du kjenner litt ubehag for hva andre vil si og mene eller generell frykt for å ikke være god nok?

Kanskje du opplever litt for mange negative tanker eller at du har et litt for negativt bilde av deg selv? 

Det er mange måter å komme ut av dette negative mønsteret. Her er to typiske metoder: 

  1. Gjør det likevel. Mobiliser kreftene og bare gjør det. 
  2. Finn nøkkelen til det som stopper deg og lås opp og kom deg videre - uten kamp. 

Begge variantene kan få deg i mål.

Den første metoden krever mer viljestyrke og du må hente frem ekstra mye kraft og energi. Den kan absolutt få deg i mål, men pass på å ikke blir ”utbrendt”. Man kan lett føle seg utslitte etter å ha kommet i mål med denne metoden.  

Den andre metoden ...

Fortsett å les

Savner du å bruke mer av ditt potensiale?

Hvor mye av ditt potensiale bruker du i jobben din i dag? Savner du flere utfordringer og mer vekst? Savner du å bruke mer av deg og det du kan? 

Det er lett å skylde på bedriften, stillingen eller sjefen. Kanskje du opplever at selskapet du jobber for ikke er så interessert i dine egenskaper og ferdigheter. Kanskje du opplever at lederen ikke er god nok til å se deg eller gi tilbakemeldinger. Kanskje du har havnet i "feil" stilling?  

Hva om det dette ikke er den største synderen for hvorfor du ikke kommer deg videre i din karriere?

Hva om det er deg og din indre kritiker som stopper deg ved negative tanker og destruktive overbevisninger. 

Ofte kan det være vanskelig å se selv hvordan vi saboterer oss selv.  

Noen ganger kan vi ha en antagelse om hva som stopper oss, men vi klarer likevel ikke å endre på det.

Høres dette kjent ut?

Hvorfor stopper...

Fortsett å les

Lar du deg sette i bås?

Er du utadvendt eller innadvendt? Er du direkte eller er du mer forsiktig? Er du kreativ eller er du analytisk? Er du en grundig type eller mer rastløs type?

Lar du deg definere av båsene du eller andre har satt deg i? 

Kanskje et enda viktigere spørsmål er om du er fornøyd med de båsene du eller andre har satt deg i, eller om du ønsker å gjøre noe med dem?

Vi går gjennom livet med ulike opplevelser som gir ulike erfaringer som former og styrer oss i ulike retninger.

Kanskje hadde du en eldre bror som tok rollen som kreativ, noe som gjorde at du holdt igjen din egen kreativitet i fare for at du uansett ikke ville nå opp.

Eller kanskje du hadde en søster som tok plassen som den søte, snille og forsiktige, så det ble lettere for deg å være den viltre, morsomme og utadvendte?

Vi settes i bås gjennom hele livet - enten selv eller av andre. Og ofte skjer dette gradvis og...

Fortsett å les

Gleder du deg til å begynne på jobb igjen etter ferien?

Det håper jeg.

Og hvis du gjør det så er ikke dette artikkelen for deg. Da kan du bare se bort fra denne og glede deg over hvor heldig du er som har en jobb du elsker. Gratulerer!

Hvis du IKKE gleder deg til å begynne på jobb igjen etter ferien, så kan det være nyttig å se litt nærmere på hvorfor.  

  • Kanskje du håper at jobben skal bli litt mindre stress nå etter ferien?
  • Kanskje kjeder du deg på jobben og får ikke brukt potensialene dine?
  • Kanskje synes du jobben din har blitt litt meningsløs?
  • Kanskje du egentlig har begynt å tenke litt på at du burde gjøre noe annet, men du vet ikke helt hva?

Er det lenge siden du hadde en inspirerende alvorsprat med deg selv om jobb og videre karriere? I så fall kan jeg virkelig anbefale det.

Du er aldri for gammel til å finne jobben du virkelig liker og hvor du får brukt deg selv på en god måte.

...
Fortsett å les