Jeg fikk en fin metafor fra en kursdeltager her om dagen. Hun hadde gått en tur i skogen og la merke til to identiske, store eiketre som stod ved siden av hverandre.

De var begge gamle trær. Det ene treet sto i full, grønn flora mens det andre var fullt av gamle, visne blader fra i fjor. Det ene treet hadde gitt slipp i god tid, mens det andre virket som det holdt fast i de gamle bladene. 

Hun kunne se at det var noen nye skudd også på treet med de gamle bladene, men skuddene var mye mindre.

De gamle bladene stod i veien fra nye skudd og ny giv.

Det er jo akkurat slik det er for oss mennesker også. Akkurat som treet som bar på mange av de gamle bladene, bærer mange av oss på gamle overbevisninger, tanker og følelser som står i veien. 

Akkurat som de gamle bladene stod i veien for at nye skudd skulle få plass til å blomstre, så kan gamle minner, overbevisninger og...

Som du sikkert vet, så endrer vi oss gjennom livet. 

Den du var når du var 13 år er ikke nødvendigvis den samme som du er i dag. 

Noen ganger kan erfaringer og menneskene rundt oss påvirke oss i feil retning.  Vi kommer lengre bort fra den vi egentlig er. 

Mange blir så dyktige til å tilpasse seg, at de mister seg selv på veien. De har glemt hvem de egentlig er. Dette fører ofte til negative tanker og følelser om seg selv som f.eks at man ikke er god nok eller at livet er vanskelig. 

Er du klar over hvilken skattekiste du sitter på av evner og ferdigheter? 

Det finnes bare én person i hele verden som er akkurat som deg. Du har med deg noen viktige kvaliteter og særtrekk som er helt unike for bare deg. 

Noen ganger kan disse være godt gjemt (og til og med glemt).

Andre ganger ligger de klar og...

Visste du at vi på et ubevisst nivå filtrerer informasjon rundt oss for å tilpasses følelsen vi har?  Vi legger merke til det som passer til følelsen vår. 

Med andre ord vi tiltrekker oss mer av det vi føler.

Ja, du leste riktig;

VI TILTREKKER OSS MER AV DET VI FØLER. 

For eksempel hvis du føler deg liten og ubetydelig, gir dette signaler til hjernen om å at den skal filtrere informasjon slik at den passer til denne følelsen.

Er det rart at vi og til kan føle at negative opplevelser hoper seg litt opp?

Følelser er altså som magneter. De tiltrekker seg mer av samme vibrasjon.

Dette kan vi bruke til vår fordel. 

Følelser er kommunikasjon, og vi trenger alle følelsene for å ha et godt navigeringsverktøy i livet. 

Men, tenk hvor deilig det hadde vært om vi kunne gi slipp...

Visste du at mange av de overbevisninger du lever etter i dag ble etablert når du var liten.  Mange av disse går nå på autopilot uten at vi egentlig er så veldig bevisst på dem.

Disse overbevisningene eller "trosretningene" ble altså formet ut fra hva vi opplevde, så og hørte i barndommen. 

Selv om vi ikke alltid er så bevisst på disse overbevisningene eller hvordan de påvirker oss, så styrer de oss enten vi liker det eller ikke. 

Vi gjennom livet og (ubevisst) skaper opplevelser som passer og forsterker disse overbevisningene. Det er slik hjernen vår fungerer. Den siler ut informasjon og tiltrekker oss opplevelser for å passe disse overbevisningene. 

For eksempel hvis du har en overbevisning om at man ikke kan stole på mennesker, så vil du tiltrekke deg opplevelser som matcher dette. 

Her er noen andre typiske overbevisninger eller...

Visste du at kroppen vår kan bli avhengig av enkelte følelser?

Hvis vi opplever en følelse over lang tid kan kroppen bli så vant med følelsen at den hele tiden prøver å komme tilbake til den – selv om den er negativ for oss.

Du har kanskje opplevd personer som alltid virker som de er litt småsure, negative eller irritable – nesten som dette har blitt en del av personligheten. Det er ofte et tegn på at følelser har satt seg litt fast. 

Eller kanskje du har opplevd personer som alltid er redde for alt- hvor frykten har satt seg så mye i kroppen at den nesten har blitt en del av personligheten. Dette kan også være tegn på at vedkommende ubevisst har blitt avhengig av en følelse. 

Eller kanskje du har opplevd personer som alltid virker positive og sprudlende hvor dette har blitt en del av personligheten. Det samme gjelder her. Kroppen kan nemlig bli...

Etter alle disse årene med coaching, vekst og utvikling, blir jeg stadig overrasket og undrende over hvor mye FØLELSER er med på å styre livet vårt.

Når vi står mellom fornuft og følelser, er det ofte følelsene som vinner. Følelsene styrer både adferd, kommunikasjon og selvfølelse – ofte ubevisst.

Det er helt naturlig å oppleve både positive og negative følelser. Vi kan ikke leve et liv med bare positive følelser, vi trenger hele spekteret av følelser. Det er som Yin og Yang.  

Det er først når den negative følelsen ikke vil gi slipp eller at den blir for stor, at den blir til besvær. Det er da vi trenger noen gode verktøy.

Negative følelser har satt noen kjepper i hjulet for meg opp gjennom årene og vært årsaken til at jeg har utsatt viktige oppgaver eller unngått å gjøre det jeg...

Hva vil det si å være i flyt? Hva vil det si å ha god energi?

Å passe på at du er i flyt og har god energi er ikke noe som bare kommer av seg selv.

Det er ingen som har fri flyt gjennom hele livet.

Vi tar med oss opplevelser opp gjennom livet som skaper tanker og følelser som ikke alltid er til det beste for oss i dag.