Ofte tar vi med oss tradisjoner, mønstre og væremåter som ikke alltid er til det beste for oss eller passer vår personlighet.  Mange går inn i mønstre av tanker og væremåter helt automatisk, og helt uten at de er klar over det selv. 

Jeg hadde nettopp en god samtale hvor temaet var jul med stress, forpliktelser og ulike forventninger. Vedkommende følte at julen var full av MÅ og BURDE, og så ingen annen utvei enn å brette opp armene og komme seg gjennom det. 

Jeg spurte henne det enkle spørsmålet : Hvem er du når du beskriver julen og alt du må gjøre?

Svaret kom litt overraskende på henne. Hun innså at hun gikk rett inn i rollen til sin mor. Her var det lite rom for å være seg selv.

Det er energitappende å være en annen enn den man egentlig er.

Hun ønsket ikke å være som sin...

Jeg fikk nettopp spørsmålet, Hvem er jeg når jeg tar bort det som hindrer meg fra å være meg selv?

Spørsmålet kom etter en lengre samtale rundt karrierevalg.

Denne lederen klarte ikke å se hvilke veier hun kunne ta. Hun følte seg langt fra unik. Hun synes det var vanskelig å sette ord på hva hun egentlig var god på og hva som kjennetegnet henne på sitt aller beste.  

Vi begynte å utforske det som sto i veien fra å vise hvem hun egentlig var. 

Hun innså at hun var vant til å være den hun trodde hun burde være. Hun lot seg styre av hva hun burde si og gjøre for å være en god leder. Dette gikk på autopilot. 

Hun selv var sjelden med i vurderingen. Hun var god til å plassere seg selv i skyggen.

Det var ikke rart...

Har du ideer som ikke har fått sett lyset enda? Eller har du flere ideer som du har forkastet?

Hva med å ta opp igjen ideene dine og bruke "Walt Disney metoden"?

Det er mye vi kan lære av Walt Disney. Han var kjent for både sin kreativitet, nytenkning og gjennomføringsevne. 

Walt Disney metoden er mye brukt i coaching, og med god grunn.

Denne metoden for brainstorming og ideutvikling har jeg hatt mye glede av i forhold til utvikling av egne konsepter.

Jeg har også brukt den mye når jeg hjelper kunder å videreutvikle sine drømmer. 

Det er så lett å avfeie nye ideer og være kritisk før ideene i det hele tatt har fått tid å modnes. Dette kan hindre at gode ideer blir gjennomført. 

Det kan også være en fare å gå på første og beste idé uten å ha gjort en kritisk vurdering. 

Enhver...

Det virker som coaching er et relativt nytt konsept for mange – i hvert fall i forhold til selv å benytte seg av en profesjonell coach. 

Det er mange ledere og gründere som er usikre på om de trenger en coach – og kanskje enda flere som tenker at dette er bare for toppledere eller de som virkelig er i toppskiktet av sin karriere.  

Det er riktig at coaching er ikke for alle.

Her er 10 grunner til at hvorfor du ikke trenger en coach:    

1. Du ønsker ikke endring eller vekst. Du er fornøyd med status quo
2. Du er ikke motivert til å bli en bedre utgave av deg selv
3. Du vil heller ha en universell fasit enn hjelp til å utforske deg selv og det du selv vet
4. Du er ikke åpen for å få andre perspektiver og vinklinger
5. Du driver ikke med prokrastinering eller utsetter viktige oppgaver
6. Du ønsker heller en venninne som støtter deg der du er i din status quo, enn en coach som ser...

Du har kanskje hørt om begrepet prokrastinering?

Det kjennetegnes ved at man utsetter ting man har bestemt seg for å gjøre, gjerne viktige ting som oppleves som utfordrende. Dette skjer selv om personen vet det er uheldig, og ofte ligger det noe irrasjonelt bak.

Ordet prokrastinering kommer fra det latinske ordet pro, som betyr «for», samt ordet crastinus, som betyr «det som angår morgendagen».

Det er sjelden det kommer noe positivt ut av prokrastinering. Ofte assosieres det heller med dårlig samvittighet og stress.  

Men hva har prokrastinering med personlig merkevarebygging å gjøre?

Det har faktisk mye med personlig merkevarebygging å gjøre.

Den viktigste årsaken er at dette begrepet ofte kommer til syne når man skal bygge sin egen personlige merkevare.

For å bygge merkevare er det nødvendig å være synlig og stå for noe,...

Har du også opplevd at du er flink til å stoppe deg selv.

Kanskje du kjenner litt ubehag for hva andre vil si og mene eller generell frykt for å ikke være god nok?

Kanskje du opplever litt for mange negative tanker eller at du har et litt for negativt bilde av deg selv? 

Det er mange måter å komme ut av dette negative mønsteret. Her er to typiske metoder: 

1. Gjør det likevel. Mobiliser kreftene og bare gjør det. 
2. Finn nøkkelen til det som stopper deg og lås opp og kom deg videre - uten kamp. 

Begge variantene kan få deg i mål.

Den første metoden krever mer viljestyrke og du må hente frem ekstra mye kraft og energi. Den kan absolutt få deg i mål, men pass på å ikke blir ”utbrendt”. Man kan lett føle seg utslitte etter å ha kommet i mål med denne metoden.  

Den andre metoden ...

Har du opplevd at du du vet hva du bør gjøre, men unngår å gjøre det likevel? Har du opplevd at du har lyst å gjøre noe, men så holder du deg igjen fra å våge? 

De fleste av oss opplever fra tid til annen at vi saboterer oss selv. Det er helt normalt og i noen tilfeller helt greit.

Men når når du saboterer deg selv på bekostning av muligheten til å skape den karriere du drømmer om, eller livet du ønsker, da er det på tide å gjøre noe med det.  

Noen typiske kjennetegn til selvsabotasje er for eksempel når disse tankene gjentar seg litt for ofte: 

• Jeg må bare ta dette kurset først for å lære mer og så er jeg klar...
• Jeg må bare øve meg litt mer først før jeg gjør det...
• Akkurat nå er det litt travelt, kanskje neste måned blir bedre...
• I...

Hvor mye av ditt potensiale bruker du i jobben din i dag? Savner du flere utfordringer og mer vekst? Savner du å bruke mer av deg og det du kan? 

Det er lett å skylde på bedriften, stillingen eller sjefen. Kanskje du opplever at selskapet du jobber for ikke er så interessert i dine egenskaper og ferdigheter. Kanskje du opplever at lederen ikke er god nok til å se deg eller gi tilbakemeldinger. Kanskje du har havnet i "feil" stilling?  

Hva om det dette ikke er den største synderen for hvorfor du ikke kommer deg videre i din karriere?

Hva om det er deg og din indre kritiker som stopper deg ved negative tanker og destruktive overbevisninger. 

Ofte kan det være vanskelig å se selv hvordan vi saboterer oss selv.  

Noen ganger kan vi ha en antagelse om hva som stopper oss, men vi klarer likevel ikke å endre på det.

Høres dette kjent ut?

Hvorfor stopper...

I forrige uke fasiliterte jeg en workshop hvor det handlet om å finne og synliggjøre sine personlige egenskaper. 

Det som ble svært tydelig i denne workshopen, var frykten for å være synlig - spesielt i forhold til sine personlige egenskaper.

Det var enkelt for de fleste å snakke om sine faglige ferdigheter og egenskaper, men de hadde et stort potensiale i forhold til å vise mer av sine personlige egenskaper. 

På denne workshopen fikk jeg noen gode spørsmål og refleksjoner som jeg har lyst å dele med deg. Kanskje du kan bli inspirert til å synliggjøre mer av dine personlige egenskaper?

Hva om jeg viser for mye av hvem jeg er og ikke får jobben?

En av deltagerne sa det så godt - fordi han satte ord på det mange tenker. Han sa: Tenk om jeg viser for mye av mine personlige egenskaper og de ikke liker meg. Da får jeg jo ikke får jobben. Det er vel ikke bra?

Hva...

Er du utadvendt eller innadvendt? Er du direkte eller er du mer forsiktig? Er du kreativ eller er du analytisk? Er du en grundig type eller mer rastløs type?

Lar du deg definere av båsene du eller andre har satt deg i? 

Kanskje et enda viktigere spørsmål er om du er fornøyd med de båsene du eller andre har satt deg i, eller om du ønsker å gjøre noe med dem?

Vi går gjennom livet med ulike opplevelser som gir ulike erfaringer som former og styrer oss i ulike retninger.

Kanskje hadde du en eldre bror som tok rollen som kreativ, noe som gjorde at du holdt igjen din egen kreativitet i fare for at du uansett ikke ville nå opp.

Eller kanskje du hadde en søster som tok plassen som den søte, snille og forsiktige, så det ble lettere for deg å være den viltre, morsomme og utadvendte?

Vi settes i bås gjennom hele livet - enten selv eller av andre. Og ofte skjer dette gradvis og...