Du har kanskje hørt om begrepet prokrastinering?

Det kjennetegnes ved at man utsetter ting man har bestemt seg for å gjøre, gjerne viktige ting som oppleves som utfordrende. Dette skjer selv om personen vet det er uheldig, og ofte ligger det noe irrasjonelt bak.

Ordet prokrastinering kommer fra det latinske ordet pro, som betyr «for», samt ordet crastinus, som betyr «det som angår morgendagen».

Det er sjelden det kommer noe positivt ut av prokrastinering. Ofte assosieres det heller med dårlig samvittighet og stress.  

Men hva har prokrastinering med personlig merkevarebygging å gjøre?

Det har faktisk mye med personlig merkevarebygging å gjøre.

Den viktigste årsaken er at dette begrepet ofte kommer til syne når man skal bygge sin egen personlige merkevare.

For å bygge merkevare er det nødvendig å være synlig og stå for noe,...

Har du også opplevd at du er flink til å stoppe deg selv.

Kanskje du kjenner litt ubehag for hva andre vil si og mene eller generell frykt for å ikke være god nok?

Kanskje du opplever litt for mange negative tanker eller at du har et litt for negativt bilde av deg selv? 

Det er mange måter å komme ut av dette negative mønsteret. Her er to typiske metoder: 

1. Gjør det likevel. Mobiliser kreftene og bare gjør det. 
2. Finn nøkkelen til det som stopper deg og lås opp og kom deg videre - uten kamp. 

Begge variantene kan få deg i mål.

Den første metoden krever mer viljestyrke og du må hente frem ekstra mye kraft og energi. Den kan absolutt få deg i mål, men pass på å ikke blir ”utbrendt”. Man kan lett føle seg utslitte etter å ha kommet i mål med denne metoden.  

Den andre metoden ...

Har du opplevd at du du vet hva du bør gjøre, men unngår å gjøre det likevel? Har du opplevd at du har lyst å gjøre noe, men så holder du deg igjen fra å våge? 

De fleste av oss opplever fra tid til annen at vi saboterer oss selv. Det er helt normalt og i noen tilfeller helt greit.

Men når når du saboterer deg selv på bekostning av muligheten til å skape den karriere du drømmer om, eller livet du ønsker, da er det på tide å gjøre noe med det.  

Noen typiske kjennetegn til selvsabotasje er for eksempel når disse tankene gjentar seg litt for ofte: 

• Jeg må bare ta dette kurset først for å lære mer og så er jeg klar...
• Jeg må bare øve meg litt mer først før jeg gjør det...
• Akkurat nå er det litt travelt, kanskje neste måned blir bedre...
• I...

Hvor mye av ditt potensiale bruker du i jobben din i dag? Savner du flere utfordringer og mer vekst? Savner du å bruke mer av deg og det du kan? 

Det er lett å skylde på bedriften, stillingen eller sjefen. Kanskje du opplever at selskapet du jobber for ikke er så interessert i dine egenskaper og ferdigheter. Kanskje du opplever at lederen ikke er god nok til å se deg eller gi tilbakemeldinger. Kanskje du har havnet i "feil" stilling?  

Hva om det dette ikke er den største synderen for hvorfor du ikke kommer deg videre i din karriere?

Hva om det er deg og din indre kritiker som stopper deg ved negative tanker og destruktive overbevisninger. 

Ofte kan det være vanskelig å se selv hvordan vi saboterer oss selv.  

Noen ganger kan vi ha en antagelse om hva som stopper oss, men vi klarer likevel ikke å endre på det.

Høres dette kjent ut?

Hvorfor stopper...

I forrige uke fasiliterte jeg en workshop hvor det handlet om å finne og synliggjøre sine personlige egenskaper. 

Det som ble svært tydelig i denne workshopen, var frykten for å være synlig - spesielt i forhold til sine personlige egenskaper.

Det var enkelt for de fleste å snakke om sine faglige ferdigheter og egenskaper, men de hadde et stort potensiale i forhold til å vise mer av sine personlige egenskaper. 

På denne workshopen fikk jeg noen gode spørsmål og refleksjoner som jeg har lyst å dele med deg. Kanskje du kan bli inspirert til å synliggjøre mer av dine personlige egenskaper?

Hva om jeg viser for mye av hvem jeg er og ikke får jobben?

En av deltagerne sa det så godt - fordi han satte ord på det mange tenker. Han sa: Tenk om jeg viser for mye av mine personlige egenskaper og de ikke liker meg. Da får jeg jo ikke får jobben. Det er vel ikke bra?

Hva...

Er du utadvendt eller innadvendt? Er du direkte eller er du mer forsiktig? Er du kreativ eller er du analytisk? Er du en grundig type eller mer rastløs type?

Lar du deg definere av båsene du eller andre har satt deg i? 

Kanskje et enda viktigere spørsmål er om du er fornøyd med de båsene du eller andre har satt deg i, eller om du ønsker å gjøre noe med dem?

Vi går gjennom livet med ulike opplevelser som gir ulike erfaringer som former og styrer oss i ulike retninger.

Kanskje hadde du en eldre bror som tok rollen som kreativ, noe som gjorde at du holdt igjen din egen kreativitet i fare for at du uansett ikke ville nå opp.

Eller kanskje du hadde en søster som tok plassen som den søte, snille og forsiktige, så det ble lettere for deg å være den viltre, morsomme og utadvendte?

Vi settes i bås gjennom hele livet - enten selv eller av andre. Og ofte skjer dette gradvis og...

Det håper jeg.

Og hvis du gjør det så er ikke dette artikkelen for deg. Da kan du bare se bort fra denne og glede deg over hvor heldig du er som har en jobb du elsker. Gratulerer!

Hvis du IKKE gleder deg til å begynne på jobb igjen etter ferien, så kan det være nyttig å se litt nærmere på hvorfor.  

• Kanskje du håper at jobben skal bli litt mindre stress nå etter ferien?
• Kanskje kjeder du deg på jobben og får ikke brukt potensialene dine?
• Kanskje synes du jobben din har blitt litt meningsløs?
• Kanskje du egentlig har begynt å tenke litt på at du burde gjøre noe annet, men du vet ikke helt hva?

Er det lenge siden du hadde en inspirerende alvorsprat med deg selv om jobb og videre karriere? I så fall kan jeg virkelig anbefale det.

Du er aldri for gammel til å finne jobben du virkelig liker og hvor du får brukt deg selv på en god måte.

Å våge å være synlig og vise mer av hvem vi er, er ofte en utfordringen mange kjenner seg igjen i. Det er også en utfordring som stopper mange i nå drømmene sine.

En av de viktigste årsaken til at vi synes det utfordrende å være for synlige, er at vi har hovedfokuset utover heller enn innover. Vi lytter for mye til alle andre, ser hva andre gjør og kopierer eller prøver å være som andre. Det blir viktigere å passe inn enn  å vise hvem vi er og hva vi står for.

Når alle prøver å passe inn, er det ingen som er seg selv. 

Det kan være utfordrende å lytte til seg selv og kjenne på hva som er riktig og galt for akkurat deg på grunn av all fokuset på hva andre mener og tror. 

Det kan være vanskelig å stilne alle tankene og fokuset på alt rundt deg slik at du kan begynne å...

En klient av meg kom til første timen med følgende kommentar: ”Det er jo helt umulig å jobbe som coach fordi det er jo så sterk konkurranse der ute. Der er ikke plass til meg. Jeg kan like gjerne gi opp”. 

Jeg hører dette ofte fra personer i coachingbransjen, men heldigvis hører jeg det motsatte også.  Begge deler er jo riktig alt etter hvordan du ser det. 

Prøver du kopiere andre på bekostning av å finne din stil og din retning, vil det føles som det er tøff konkurranse,  uansett bransje. Det vil være vanskelig å nå frem og tiltrekke deg kunder. For hvorfor skal kunden velge deg når du er lik alle andre?

Når du prøver å være som ”alle andre" i din bransje kan det lett føles som om du aldri når helt opp, som om det ikke er plass til deg. Det kan da være lett å tenke at du har...

Ønsker du å jobbe med alle? Har du vanskeligheter med å definere drømmekunden? Tenker du at det å definere kunden er et markedsføringsknep som du ikke vil være en del av? Da bør du lese videre...

Jeg får ofte høre dette når jeg jobber med gründere, spesielt coacher, terapeuter eller andre som jobber med personlig utvikling.

Disse har ofte en større misjon for det de gjør. De virkelig brenner for å hjelpe andre.

Det føles ofte sårt å måtte velge bort noen som man vet man kan hjelpe. Det kan til og med føles litt kynisk.

Kjenner du deg igjen?

Hva om det ikke handler om å velge bort?

Hva om det heller ikke handler om markedsføringsknep eller inntjening? Hva om det handler om noe mye større og viktigere?

Hva om det handler om å skape kjemi, nærhet og kunne gjøre en forskjell?

Når jeg jobber med coacher og...