Blogg

Du har jobbet med deg selv. Lest bøker. Lyttet til podcast. Kanskje til og med gått i terapi. 

Du kjenner mønstrene dine. Du vet hva som trigger deg. Du har innsikten. 

Men det skjer det likevel.

Du vet at du tenker for mye. Bekymrer deg for mye over andres reaksjoner. 

Likevel fortsetter det. Analysen starter nesten av seg selv etter at samtalen er over, møtet er avsluttet eller middagen ...

Kanskje du er konstant på vakt, men merker det ikke lenger. Det har blitt så vanlig.

Du leser stemningen i rommet før du har tatt av deg jakken. Du registrerer tonen i en tekstmelding og analyserer den...

Det finnes en form for uro som er vanskeligere å snakke om.
Ikke den som har en tydelig årsak.
Ikke den som kommer av stress, overbelastning eller en konkret hendelse.

Men den som bare dukker opp.
Uten ...

Det er lett å tro at uro betyr at noe er galt.
At du er på vei i feil retning.
At du mister kontrollen.

Men uro er sjelden et problem i seg selv.
For mange er det faktisk et tegn på at kroppen endelig p...

Det er en merkelig overgang som skjer for mange i ukene etter jul.
Alt skal liksom begynne igjen, men inni deg føles det som om noe har stoppet opp.
En slags tomhet.
Et tap av retning.
Som om kompasset...

Når det som før fungerte, ikke lenger gjør det – og ærlighet blir viktigere enn å holde ut. 

Det er ofte et lite vakuum etter jul og romjul. Kanskje du kjenner det du også. 

For mange handler starte...

Januar har et rykte som ikke alltid stemmer med virkeligheten.
Utvendig handler måneden om nye mål, ny motivasjon og frisk start.
Men for mange føles januar helt annerledes.

I stedet for pågangsmot, do...

Desember har en egen evne til å forsterke alt som foregår mellom to mennesker.

Forventninger, tradisjoner, behov og gamle roller flyter tettere, og ulikhetene dere har i hverdagen blir litt mer synli...

Det er en merkelig forventning knyttet til desember.
Som om alle skal glitre litt mer. Smile litt mer. Være litt mer takknemlige og “på”.

Men for mange skjer det motsatte.
Når forventningene øker, synk...

Det er noe med denne tiden på året. Når dagene blir korte, lyset forsvinner tidlig og kroppen ikke helt skjønner hvor den skal hente energi fra. Mange beskriver at tankene blir tyngre. At stemningen s...

Jeg vet godt hvordan det føles. Den slitne følelsen av å snakke og forklare – uten at det skjer noen endring.

Jeg hadde en periode hvor de negative tankene presset på fra alle kanter. Jeg kunne an...